『不藥而癒』的秘密

父親9月及10月分別2次住院10多天，細究原因，原來是降血糖藥物惹的禍！父親身體一向不好，各種慢性疾病纏身，諸如：高血壓、糖尿病、尿酸過高、心臟病(做過繞道手術)、腎萎縮、暈眩、全身紅疹發癢、攝護腺肥大、牙周病……也因此每次看完醫生帶回的藥包，總是一大包，而每餐吃的藥量更是可觀，先前大家總是勸父親，要多運動，而父親多是以身體不佳為理由，繼續他的飲食習慣：肉類為主食，偶而還會來上一杯飲料及冰淇淋；以及動不動就躺著休息的生活模式。

上述的飲食加上生活方式，想要擺脫慢性病只靠藥物在做表面控制而無法有積極作為，勢必還是會有失控的那天到來。

但，危機就是轉機，我們將父親接來家中一同居住，並且全面性重新檢視父親生活習慣及飲食內容，經過大幅度調整，1個月過後，大家都不敢相信父親的各種病情，能夠停止惡化，並且還持續恢復到健康無病的狀態！

以下跟大家分享父親做了哪些改變：

1.      宗教信仰：

讓心靈有寄託，不管生或死，都要有勇敢面對的積極態度！

2.      改變飲食：

因為有糖尿病史，所以首先忌糖，凡是食物中跟甜的有關係，一律不吃，水果挑GI值低的吃並且限量(請參考低GI飲食)，果汁只能喝檸檬汁、洛神汁或醋等，代糖也盡量不吃。盡量在家中烹調三餐，外食不容易掌控食物中糖份的添加。再來是忌吃動物性蛋白質，舉凡蛋、奶、肉、奶油、起司……等，全在禁吃名單當中。詳細理由，相信細心閱讀『救命飲食』後，當能理解！

3.      停止服用任何藥物：

通常吃藥是為了恢復健康，但慢性病患通常需要一輩子吃藥，而健康狀況卻每況愈下，可見藥物對慢性病患的幫助，沒有改變飲食與生活態度要來得有效，更可怕的是，千萬別忘了，藥就是毒！每種藥物都具有副作用，父親在長期服用之下，出現在他身上的病徵，完完全全就是藥袋上標示的副作用顯現。

4.      多活動：

父親剛從醫院出院時，因先前跌倒的膝蓋腫脹，加上十多天坐臥病床，不良於行，需要輔助拐杖才能勉強行走，原本就不愛走動的父親，這下更不想動，看著父親的精神與生命力猶如風中殘燭，心中著實難受，於是帶父親拜訪會氣功的推拿師傅。在前3項父親的改變加上推拿師傅的按摩下，持續3個禮拜後，父親已不需拐杖，可自行上下樓梯，還能一股作氣走上百公尺以上。推拿師傅特地交代父親，要每天多走動，睡前再用熱水泡腳(無傷口才可，泡至腳踝)，為的是讓身體血液循環保持順暢，尤其是四肢末梢。我們也盡量讓父親在他能力範圍內多做事，比方說洗自己的碗，自己換穿衣服…等生活小事，不僅達到多活動目的，更讓腦袋有運轉的空間。

現在父親飯前血糖約100~110左右，飯後2小時約150~160左右，血壓範圍140/80~135/70，才實施1個月的飲食變化，就能有如此改善，非常令人期待將來的演變。父親實際上精神的好轉，更是讓我們覺得走對了方向，在此幫所有慢性病患者及他們的家人祈禱，願他們能獲得自己的明燈與方向。祝福大家！

阿公的精神支柱們